F-1の留学生は、条件を満たす学内アルバイトに応募できます。授業期間中は、複数の仕事を合わせて原則週20時間以内です。学外で自由に働ける制度ではなく、採用や収入も保証されません。
円安や物価高で留学費用が気になるときも、まだ決まっていないアルバイト収入を学費の支払原資に含めすぎないことが大切です。働ける仕事が見つかれば、生活費や教材費の一部を補う手段として考えられます。
ただし、アメリカ留学の費用をすべてアルバイトでまかなうのは現実的ではありません。大切なのは、奨学金や学費を抑えやすい大学選びをしたうえで、学業に支障のない範囲でアルバイトを活用することです。
このページでは、アメリカ大学留学中のアルバイトのルール、仕事内容、給料の目安、費用を抑えるための大学選びについて、TEAM Sugiが分かりやすくご紹介します。
アメリカ大学留学中にアルバイトはできる？
アメリカの大学へ留学する日本人学生の多くは、F-1ビザという学生ビザで渡米します。F-1ビザの学生は、一定の条件を満たせばキャンパス内でのアルバイトが認められる場合があります。
一方で、自由に学校外で働けるわけではありません。日本の大学生のアルバイトとはルールが大きく違うため、事前に仕組みを理解しておくことが大切です。
学内アルバイトは可能
大学のオフィス・図書館などのほか、学生向けサービスを提供する学内の書店・食堂などが対象になります。ただし、キャンパス内にある仕事すべてが対象ではありません。採用先と仕事内容をDSO（大学の留学生担当者）に確認してください。
授業期間中は週20時間以内
授業期間中は、学内の仕事を掛け持ちしても合計週20時間以内が原則です。正式な休暇中などはフルタイム勤務が認められる場合がありますが、履修・在籍状況や休暇の扱いを事前にDSOへ確認しましょう。
学校外の仕事には注意
学外で働くには、その仕事に適用される資格・許可が必要です。「学内で働けるから、近所の店や日本向けのオンライン業務もできる」とは判断できません。仕事を引き受ける前に、大学の留学生オフィスへ相談してください。
学内勤務では通常、OPTのようなUSCISへの就労許可申請は不要ですが、仕事が学内勤務の条件に合うかDSOとの確認が必要です。F-1の在留資格を維持することも前提になります。ICE・SEVPの学内就労の公式案内を確認しています。
学外で働く場合は、制度ごとの許可が必要です
CPTやOPTは、専攻に関わる実習の制度です。一般のアルバイトと同じように、好きな仕事を自由に選べるものではありません。
- CPT：カリキュラムに組み込まれた実習などが対象です。原則1学年の履修後に利用でき、DSOが条件を確認し、CPTを記載したI-20を発行します。直ちに実習が必要な大学院課程などには例外があります。
- OPT：専攻に直接関係する実習です。DSOの推薦に加えてUSCISへの申請と承認が必要で、EAD（就労許可証）の条件・開始日に従います。英語研修課程の学生はOPTの対象ではありません。
- その他の学外就労：予期しない深刻な経済的困難などに対する制度もありますが、個別の要件と許可が必要です。渡米時から生活費を稼ぐ前提で利用できるものではありません。
制度の出典：DHSの実習制度案内（2026年8月24日更新）、USCISの学生と就労の案内。実習・勤務を始める前に、必要な手続きを終えてください。
どの大学でもアルバイトできる？
F-1ビザの学生であれば、条件を満たしたうえでキャンパス内の仕事に応募できる場合があります。ただし、「どの大学でも必ず仕事がある」「入学後すぐに採用される」というわけではありません。
学内アルバイトは、大学内で募集が出ていること、応募条件を満たしていること、採用されることが必要です。仕事の数は大学の規模やキャンパス環境、時期によっても変わります。
ESL・IEP受講中は確認が必要
英語集中プログラムやESLから始める場合、大学によっては学内アルバイトの条件が異なることがあります。英語力や履修状況によって、働けるタイミングが変わる場合もあります。
大学課程に入ってから探しやすい
大学課程を履修し、キャンパス生活に慣れてからアルバイトを探す学生も多いです。授業、宿題、英語環境に慣れるまでは、学業を優先することをおすすめします。
- アルバイトを前提に大学を選ぶ場合でも、まずは学費、奨学金、学生寮、生活費を含めた年間費用を確認しましょう。
- キャンパス内の仕事は、採用人数や募集時期に限りがあります。必ず収入を得られるものとして計算しすぎないことが大切です。
キャンパス内アルバイトの仕事内容
学内アルバイトの内容は大学によって異なります。留学生が応募しやすい仕事もあれば、英語力や経験が求められる仕事もあります。
留学生サポート関連
International Student Officeでのサポート、新入生オリエンテーションの補助、キャンパスツアーのサポートなどがあります。留学生としての経験を活かしやすい仕事です。
図書館・事務系
図書館の受付、資料整理、大学オフィスでの事務補助などがあります。落ち着いた環境で働きたい学生に向いています。
カフェテリア・ブックストア
カフェテリア、キャンパス内の売店、ブックストアなどの仕事です。接客を通して英語を使う機会が増えることもあります。
学生寮・チューター
学生寮のアシスタント、チュータリングセンターでの個別指導、専攻や得意科目を活かしたサポート業務などがあります。条件が合えば、経験としても大きなプラスになります。
仕事の内容によっては、英語力、成績、履修状況、面接、推薦が必要になることもあります。気になる仕事がある場合は、早めに大学の留学生オフィスやキャリアセンターに相談すると良いでしょう。
給料はどれくらい？州別の最低賃金の目安
アメリカの最低賃金は、州によって大きく異なります。また、州の最低賃金だけでなく、市や郡が独自により高い最低賃金を設定している場合もあります。
以下は、紹介大学のある11州を中心とした2026年9月16日確認の一般的な最低賃金です。すべて米ドル・1時間あたりで、各大学の求人時給や手取り額を示す表ではありません。市・郡のより高い基準、年齢・学生区分などの例外、雇用主への適用条件は別に確認してください。
画面が狭い場合は、表の中を横にスクロールできます。
| 州 | 時給（米ドル） | 確認ポイント |
|---|---|---|
| アラバマ州 | $7.25 | 州独自の最低賃金はなく、連邦最低賃金が基準となるケースがあります。 |
| カリフォルニア州 | $16.90 | 市や地域により、さらに高い最低賃金が設定されている場合があります。 |
| コロラド州 | $15.16 | 地域や勤務先により条件が異なる場合があります。 |
| イリノイ州 | $15.00 | シカゴなど一部地域では別条件がある場合があります。 |
| ケンタッキー州 | $7.25 | 連邦最低賃金と同水準です。 |
| ミズーリ州 | $15.00 | 2026年1月1日から$15.00。州法は公的雇用主にも適用されます。求人の条件も確認してください。 |
| ネブラスカ州 | $15.00 | 学内アルバイトの募集状況は大学ごとに確認が必要です。 |
| オレゴン州 | 標準 $15.55 ポートランド都市圏 $16.80 非都市部 $14.55 | 2026年7月1日〜2027年6月30日の基準。勤務場所で区分が異なります。 |
| ユタ州 | $7.25 | 連邦最低賃金と同水準です。 |
| ワシントン州 | $17.13 | 州全体の最低賃金が高めです。都市によってさらに高い場合があります。 |
| ワイオミング州 | $7.25 | 州の基準は$5.15。連邦法（FLSA）が適用される雇用は$7.25が基準です。 |
時給が高い州でも、物価や家賃が高い場合があります。給料だけでなく、学費、寮費、食費、交通費を含めた総額で考えることが大切です。
アルバイトだけで留学費用をまかなえる？
結論から言うと、アメリカ大学留学の費用をすべて現地のアルバイトでまかなうのは難しいです。
F-1ビザの学内アルバイトは、授業期間中は原則として週20時間以内です。さらに、仕事が必ず見つかるわけではなく、授業や課題、英語の勉強とのバランスも考える必要があります。
学費全額を稼ぐのは難しい
大学の授業料、学生寮、食費、保険、教材費をすべてアルバイトで補うのは現実的ではありません。
生活費の一部にはなり得る
キャンパス内で仕事が見つかれば、食費、日用品、教材費、交際費などの一部を補える可能性があります。
学業とのバランスが大切
アメリカの大学は課題や予習復習が多いため、働きすぎると成績に影響する可能性があります。
収入は「税引前・働けた時間」で計算します
例えば、時給15ドルで週10時間を4週間働くと、税引前で600ドルです。週20時間なら1,200ドルですが、これは勤務時間を確保できた場合の計算例で、平均給与や採用の保証ではありません。税金などが差し引かれると手取りは変わります。
渡米前は、採用が決まっていない収入を差し引かずに学費・生活費を準備しましょう。I-20発行時の資金証明に使える収入・書類は、大学の案内に従って確認してください。
TEAM Sugiでは、アルバイト収入を前提にしすぎるよりも、最初から学費を抑えやすい大学や奨学金が狙える大学を選ぶことをおすすめしています。そのうえで、在学中に無理のない範囲で学内アルバイトを活用する方が現実的です。
アメリカ4年制大学の費用について詳しく知りたい方は、アメリカ4年制大学の年間・4年間の費用も参考にしてください。
いつからアルバイトを始められる？
制度上、学内勤務のために1学年待つ必要はなく、条件が合えばプログラム開始日の30日前から働けます。ただし、採用・入国・在籍状況などの確認が必要です。渡米前に求人を調べることはできますが、仕事が必ず決まるとは限りません。
TEAM Sugiからの助言：以下は生活と学業を優先するための考え方で、「1学期目は働けない」という制度上の制限ではありません。
1学期目は生活と授業に慣れる期間
渡米直後は、授業、英語環境、寮生活、食事、銀行口座、携帯電話など、慣れることが多くあります。最初からアルバイトありきで考えすぎない方が安心です。
2学期目以降に探しやすいこともある
大学生活に慣れ、成績や英語力が安定してから仕事を探す方が、学業とのバランスを取りやすくなります。仕事の募集時期は大学によって異なります。
アルバイトを探すときは、まず大学のInternational Student Office、キャリアセンター、学生ポータル、掲示板などを確認しましょう。留学生が応募できる仕事かどうかも、必ず大学に確認してください。
学内アルバイトを始めるまでの流れ
- DSOに条件を確認する
自分の課程・在籍状況で働けるか、対象の仕事か、勤務開始日と時間数を確認します。
- 求人に応募し、採用条件を確認する
仕事内容・時給・勤務時間を確認します。勤務先が複数ある場合も、合計時間を管理しましょう。
- 必要書類をそろえ、SSNを申請する
SSNは社会保障番号です。学内勤務では、DSOのレターと雇用主のレターなど、就労の証明が必要です。旅券、I-94、I-20なども含め、SSAの案内と大学の指示に従って準備します。
- 大学の雇用手続きを終え、条件に沿って勤務する
SSNを持っているだけで、どの仕事でも働けるわけではありません。就労資格を満たす場合、SSAはSSN発行前の勤務も認めていますが、開始日と雇用手続きは大学・雇用主に確認してください。
書類の出典：SSAの必要書類案内（Noncitizenを選択）、留学生とSSNの公式資料（PDF）。
費用を抑えるなら大学選びが重要
アメリカ留学の費用を抑えるためには、アルバイトよりも先に、大学選びの段階で費用を下げることが大切です。
学費が高い大学を選んでから現地でアルバイトを探すよりも、最初から奨学金、授業料一部免除、学生寮、生活費の安さを考えて大学を選ぶ方が、留学全体の負担を抑えやすくなります。
奨学金を狙える大学を選ぶ
GPAや英語スコアによって、留学生向けの奨学金を受けられる大学があります。条件は大学により異なります。
学生寮や食事プランを見る
学生寮や食事付きプランがある大学は、生活費の見通しを立てやすい場合があります。総額で比較することが大切です。
地方都市の大学も検討する
大都市にこだわらなければ、学費や生活費を抑えやすい大学が見つかることがあります。治安や生活環境も合わせて確認しましょう。
アルバイト収入に頼りすぎない留学計画を
アメリカ大学留学中のアルバイトは、現地生活の経験としても、生活費の一部を補う手段としても魅力があります。
ただし、F-1ビザの学生は働ける場所や時間に制限があります。学校外で自由に働けるわけではなく、学内アルバイトも必ず採用されるとは限りません。
- F-1ビザでは、条件を満たせばキャンパス内アルバイトができる場合があります。
- 授業期間中は原則として週20時間以内のため、学費全額をまかなう前提にはしないようにしましょう。
- 費用を抑えるには、奨学金、学費、学生寮、生活費を含めた大学選びが重要です。